Berikut ada sebuah konsep kesehatan sederhana yang bisa kita terapkan jika kita ingin hidup sehat.
Sebuah konsep yang telah bertahun-tahun dijalankan oleh banyak orang. Sebuah konsep yang diadopsi dari seorang pakar kesehatan bernama Dr. Jonathan. Konsep ini dikenal dengan Konsep Wellness.
Apa itu Welness?
Water
Kita wajib menjaga kadar cairan dalam tubuh kita dengan minum air bersih yang telah direbus minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas perhari.
Environment
menjaga lingkungan tetap bersih
Laughter
Tertawa/ tersenyum/ bergembira
Live Drugs Free
Bebas dari obat-obat kimia yang sebenarnya bagai pisau bermata dua (menghilangkan satu penyakit tetapi juga dapat menimbulkan penyakit baru)
Nutrition
Memenuhi kebutuhan nutrisi/gizi yang seimbang
Exercise
Olah raga minimal 30 menit setiap hari
Sleep
Tidur teratur dan tidak diikuti oleh mimpi buruk atau gangguan lain minimal 4 s.d. 7 jam per hari.
Spiritual Value and Social Support
Menjaga hubungan manusia dengan Pencipta dan hubungan sesama manusia (berbuat baik dan silaturahim)
Jika ini kita lakukan, maka saya yakin orang yang sehat akan mampu mencari dan memperoleh rezeki yang baik. Maka Hiduplah Sehat dan Kaya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Dilarang untuk memberi komentar yang berbau SARA, Fitnah, dan menjerumuskan hati pada Iri, dengki, tamak, ghibah, dan penyakit hati yang lain yang berujung pada kesia-siaan dan kemiskinan.